当一个人在孤独时, 或亲人离自己远去, 都有可能受到孤独感的袭扰, 这就需要人们学会独处的艺术, 下面几点可做参考:

　　１．你在独处时有条不紊地安排好时间, 做一切自己喜欢做的事情, 例如: 下厨、洗衣、洗头、服装制作……在干活时打开收音机听自己喜欢的节目；看书、写字、看电视等都可使生活充实．

　　２．兴趣广泛．琴棋书画、赏花、养鸟, 一缸金于也有利于人的心理平衡．业余爱好可使人避免空虚．

　　３．有新追求．为了实现抱负就可在独处时孜孜不倦地努力, 不怕失败和挫折, 培养坚忍精神, 这样避免在不如人意时悲观、失望．

　　４．要富有爱心, 帮助别人．我参加社会活动, 做点公益事业, 参加讨论会更使人忘掉自我, 关心大事, 心胸开阔．适度紧张也有利于心理健康．５．业余时间看电影和文艺演出、参加舞会、逛夜市、买东西等都是调节精神的良方．

　　６．最好有固定去处．能和朋友聚会、倾诉、宣泄, 都有利于排除孤独感．７．学会养身之道．练练气功和其他保健功, 这样就会使你主观上有独处的需求．

　　８．如果上述办法对自己来说都难于排解难耐的孤独, 自己又具备雇人的条件, 也可找一个能说会疲乏并有些心理学知识的家庭服务员 (男女均可) ．随着国民富裕程度的提高, 我相信, 为人排扰解难、解除心理障碍, 陪伴人避免孤独的行业也会应运而生, 而且男士也会参加．

　　总之, 每个人或迟或早都要尝试孤独的滋味, 但善用独处的时刻, 能够令自己精神焕发, 保持生活情趣．因为与人相处时, 难免需要彼此迁就, 照顾对方的需要．但若独处时, 就可好好尽情休息、思考及做保健功, 毋须理会别人的感觉, 有时, 这是求之不得的．独处习惯了, 生活在闹市和杂乱环境, 还会感到心乱；假日, 到只见树木不见人的地方, 尽情享受大自然的幽静, 亦是健身和人生乐趣之一．

　　能够在年轻时就学会自控能力, 不怨天尤人, 不会因自己一向依赖的人离自己远去而感到疑惑、混乱、不安全, 则人生自会显得更加丰盛．正如美国著名心理学家利宾博士所强调的: ｀事实上, 静静地享受一段不被人打扰的时光, 有助于自我了解, 激发出与自己独处的潜能；有利于将自己的心思意念集中在有意义的事情上＇．所以, 独处是别有情趣的, 是一种幸福．