佛山心理咨询－睡眠咨询－87岁的导师，精力超过年轻人

      享誉全球的家庭治疗大师，国际顶尖的Satir Model专家----Dr.Maria Gomori（玛莉亚）来到中国，亲自主持大型示范工作坊。终于有机会亲眼目睹、亲耳聆听、亲身体验大师的风采、智慧、温馨与关怀！更让我们学员感到惊诧的是，第一天课程进行约2小时后，玛莉亚老师询问大家：“你们需要休息吗？我是不需要休息的，我知道有些人需要。”这个87岁高龄的导师不但精力充沛，而且竟然不需要休息！
      第二节课，很多同学都好奇地问玛莉亚老师：“您为什么不需要休息？”记得老师讲了许多关于她为什么不需要休息，但是，似懂非懂。

      可是，课程进行到第二天，我终于明白了，因为她是个“身心合一”的人，所以她无论在哪里，无论干什么（除了体力活吧），她都是在休息，她不需要耗费很多能量。即使讲课，她也不花费什么能量，就象聊天一样，开心的聊天一样。而且，第4天我自己也亲历尝试什么叫做身心合一，人会不累。前一天晚上同学聚会，兴奋到凌晨4点，我带着开心的心情小憩了3个小时， 然后上课，一天的课程依然可以精力充沛！

      为什么会这样呢？首先，我开心聚会的时候顺其自然，没有担心第二天的课程，休息的时候也没有担心、后悔、抱怨，这样就不会额外消耗能量，第二天上课，没有担心自己精力不好，非常放松，所以精力依然充沛。

     同时，我也有了一些关于精力的思考感想。

     首先，我们平时很多的精力都消耗在方面的情绪上，比如：生气、后悔、愤怒、焦虑、担心等等，这些情绪会消耗我们大量的能量。

     其次，我们的很多能量消耗在内耗上，比如，想做某事，又觉得不合适，想见某人，又担心见了面会怎样怎样？也就是说自己的思想向着不同的方向用力，结果导致能量消耗。

     第三，欲望太多无疑是消耗能量的最大原因之一。佛家修行，可以过午不食，必须是六根清净，方能需要很少的能量。

     看来，精力不好不一定是休息不好，往往是心理原因所致。甚至，在睡眠过程中，很多人还是不能休息好，我自己也有这方面的体验。