佛山心理咨询－睡眠咨询－失眠有哪些危害？

　　人的一生1/3的时间是在床上度过的，如果经常失眠，就意味着一段生命中至少有1/3的时间失痛苦的。

　　失眠的危害主要有以下几个方面：

　　一、心理方面：失眠会让人感觉心情烦躁、脾气暴躁，有些严重失眠的人甚至会因此自杀，所以失眠是极其痛苦的事情。抑郁症、燥郁症和神经衰弱往往都有失眠的倾向。

　　二、生理方面：睡眠可以让人恢复体力，比如大脑需要休息，肝脏需要休息储藏血液，心脏需要放慢“脚步”，人的五脏六腑都会在睡眠的时候进入休息状态活储存能量，等到人醒来工

作的时候提供更多的能量，可是一旦失眠，人的各个脏服器官都不能很好的休息，必然影响到身体的健康。容易产生头晕目眩、面色恍白、精神不正、记忆力下降、注意力不集中等症状，长

期失眠还会引起身体器官的功能下降，比如肝功能下降、肾功能下降或者心脏功能下降等。

　　三、工作和人际关系方面：长起的失眠必然导致工作效率下降。同时，长期失眠的人情绪不稳定，也会导致其对于家人、朋友、同事的关系紧张。

　　虽然失眠有很大的危害，只要及时治疗，或者心理治疗或者生理治疗，绝大多数的失眠是可以治愈的。