佛山心理咨询－心灵绿洲－情绪帮助我们了解自己的心灵

情绪永远都不是问题，只是症状而已。

假如有人头痛去看医生，医生说那就做个开颅手术，检查一下吧？你一定会觉得这个医生精神不正常吧 ? 人人都知道头痛可能是感冒、或者劳累过度、或者发烧，不一定是头里有问题，都是身体有病的征状而已。症状使我们知道健康有问题，但它本身不是问题。情绪也是一样，它只是征状而已，可是绝大部分人都把情绪当成是问题本身， 情绪只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们去处理。   事实上有些家长就会把孩子的情绪当成重要的事情来处理，只是简单地说：不许生气、不许哭等。  

所以，情绪只是表面问题，真正的问题是在情绪的背后。 负面情绪的背后是提醒我们的心灵需要成长。

如果我们经常被负面情绪困扰，说明你有了心灵成长的需要。我们都知道，有困难并克服困难可以让人成长。情绪也是一样，越是有情绪困扰，善于透过情绪发现我们的不足，就可以使人的情绪智能得到大幅度的提升。我们知道情绪智能决定着人生的成功，所以，善于管理情绪，就等于善于成功。

每个人一生都需要成长。 成长不仅仅是孩子的事情 。 有的人已经 60 岁了，胡须可以长到脚底，如果不剪掉的话。但是，他的心理可能只有 1 2岁。例如，我母亲说他们打牌的牌友中有一位老伯，每天打牌整个过程总是不断地生气，总是抱怨别人打得不好，其实全场属他打得最臭，当别人抱怨他打得不好的时候，他竟然可以把桌子掀翻了。我问我母亲：“既然这样为什么还和他一起玩？”我母亲说：“因为总是三缺一。”所以说，心灵成熟的标志绝对不是年龄。而是一个人的心态，心态就在于情绪智能。即使60岁，如果情绪智能低下，从心里的角度看，也只是不吃奶的、长胡子的孩子而已。

这位老伯的主要负面情绪是愤怒，愤怒是指自己的尊严受到冒犯或者别人没有按照自己的意志行事，所产生的强烈情绪反应。比如前面讲的5元钱两条命的例子。

情绪帮助我们了解他人内心世界

情绪是很多动物都具有能力，比如 狗在吃东西，即使主人到身边，它也会“呜呜”地发出愤怒的声音，警告不要靠近，否则后果自负，而且解释权归本狗所有。 　　一个正常的人，必然是有情绪的。

是人们社会交往中的一种心理表现形式。情绪的外部表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一种非言语性交际。人们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。

例如：男孩子追求女孩子，已经成为准女朋友是说：我爱你！

女孩子说：讨厌！ 是真的讨厌吗？

表情是比言语产生更早的心理现象,在婴儿不会说话之前,主要是靠表情来与他人交流的。特别是在言语信息暧昧不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。所以，表情作为情感交流的一种方式,它被视为人际关系的纽带。

情绪是很容易传染的。 我们进入一个团队，假如气氛是快乐的，我们也容易变得快乐；假如当时的气氛是消沉的，我们也容易消沉。俗话说：“ 近朱者赤,近墨着黑 ” 。

接受别人的负面情绪－－相信每个人可以照顾好自己的人生。这时非常重要的一点就是遵守人与人之间的界限。比如夫妻之间，一方出现负面情绪，当你不去控制对方的情绪，你自己的情绪就不容易受到传染。

例如，有位小伙子找我咨 询，咨询的内容是女朋友经常不高兴，于是他开始哄着她；后来哄着也没用了，就不理她，自己陪着她不开心；再后来，看到女朋友不开心，自己更不开心，于是就吵架；再后来，看见女朋友不开心，非常愤怒，竟然出手打了她，这就是一个由“爱”变态之后产生的“恨”。

每个人负责照顾自己的情绪。这一点非常重要。

在婚姻中经常出现的负面情绪就是抱怨和托付心态。就属于自己不能照顾自己。

●抱怨是没长大的孩子的行为（你为什么不管我）。

●托付心态是另外一个没长大的标志（我就是你的了）。