佛山心理咨询－心灵绿洲－萨提亚 

萨提亚模式的一致

    在萨提亚模式中，指责、讨好、超理智和打岔四种沟通姿态,都是功能不良的低自尊应对方式的表现。在我们每个人身上都或多或少存在着一种，更多的是几种混存。通过学习、训练和觉察，我们都看到了它的弊端及对我们和谐人生的损害，当然作为已经历人生的一部分，我们接纳和认可它们，并作为我们成长的资源。然而，我们必须掌握更好更和谐一致的应对方式，以使我们能经常处于表里一致的和谐状态，拥有充盈而幸福的人生。

    确切的说,“一致”并不是另一种生存应对姿态,而是一种完满的人生状态,是我们决定成为更加完善的个体的选择。它既是一种存在状态,也是一种与自我和他人进行沟通的方式。高自尊和表里一致,是检测个体是否具有更加完善的机能的两项重要指标。

    “一致”具有如下特点：

    ·一种对自我独特性的欣赏

    ·一种自由流动于自身内部和人际之间的能量

    ·是对个性的主张

    ·一种乐于相信自己和他人的意愿

    ·愿意承担风险,并处于开放而非防御的位置

    ·能够利用自身具有的内部和外部资源

    ·能对亲密关系保持开放的态度

    ·拥有能够成为真实的自己,并且接纳他人的自由

    ·全然接纳自己,接纳他人,爱自己也有能力爱他人

    ·面对改变,具有开放和灵活的态度

    当我们决定做出一致性反应的时候,我们想到的不是去赢得某场胜利;不是去操控他人或情境;不是防御他人以保卫我们自己,或忽视他人的存在。选择的一致性意味着我们选择成为真实的自己,选择与他人进行真诚的接触沟通,并与他们建立直接的联系。我们希望能够站在一个既考虑自己,又关心他人,同时也充分意识到当前情境的角度上,对问题做出反应。这一目标并不意味着一直开心没有烦恼,也不意味着在任何情境中都表现得礼貌而得体。